9 Alat Dan Perlengkapan Olahraga Bola Voli Paling Dibutuhkan

Oleh karena itu, olahraga penting untuk memperlancarnya. Teknik memegang raket selanjutnya adalah forehand grip, yakni memgang raket pada posisi miring, ibu jari dan telunjuk harus menempel handle, cara memegang ini sering digunakan untuk pukulan forehand. Dalam final Kejuaraan Tinju Amatir Open Nasional di GOR Gajah Mada Kota Batu pada Hari Minggu (15/11) tersebut, petinju-petinju DBC …
Continue reading 9 Alat Dan Perlengkapan Olahraga Bola Voli Paling Dibutuhkan

Bagaimana Caranya Saya Bermain Badminton Dengan Baik?

Dengan begitu, bola kasti tergolong ke dalam jenis olahraga atau permainan bola kecil. Pegang bola kasti lebih dulu dengan tangan kanan. Berdirilah dengan tegak. Letakkan kaki kanan di depan, tekuk kaki kiri, dan tempelkan lutut kaki kanan di tanah. Tekuk siku terlebih dahulu. Tekuk siku ketika kok menyentuh daun raket, untuk menghindari penggunaan tenaga dari …
Continue reading Bagaimana Caranya Saya Bermain Badminton Dengan Baik?

Inilah Cara Olahraga Sepeda Untuk Menurunkan Berat Badan

Merancang program latihan perorangan lebih sulit dari pada olahraga beregu.., setiap Atlet harus diberi instruksi yang jelas., secara lisan maupu tertulis tentang apa yang di kerjakan setiap hari. Sering menggunakan hak tinggi juga dapat menjadi salah satu penyebab dari paha yang membesar. Beberapa cara hidup sehat di rumah ini sebenarnya sudah sering kita dengar, dan …
Continue reading Inilah Cara Olahraga Sepeda Untuk Menurunkan Berat Badan

10 Olahraga Meninggikan Badan Di Rumah

Ruparupa juga menjual berbagai perlengkapan olahraga berkualitas, lho. Posisi dalam memukul kok juga biasa disebut sebagai preparation.Waktu yang ada sebelum masa persiapan juga akan dipakai untuk menentukan pukulan mana yang akan digunakan nantinya. Simak beberapa langkah sederhana yang dapat kita gunakan untuk menerapkan gaya hidup sehat ya, Grameds. Lalu, seperti apa cara yang dapat dilakukan …
Continue reading 10 Olahraga Meninggikan Badan Di Rumah

9 Alat Dan Perlengkapan Olahraga Bola Voli Paling Dibutuhkan

Jadi tak heran, jika masyarakatnya juga banyak yang menggemari olahraga ini selain sepak bola. Di awal pandemi, saya merasakan betul bagaimana susahnya menghadapi serangan virus ini. Dua tahun terakhir ini dunia menghadapi pandemi Covid-19 yang membuat kita menjadi harus lebih care terhadap kesehatan kita. Latihan ini dapat memengaruhi tubuh bagian belakang Anda dan memperkuat otot …
Continue reading 9 Alat Dan Perlengkapan Olahraga Bola Voli Paling Dibutuhkan

Posisi Berdiri Sama Seperti Cara Backhand

Basket merupakan olahraga yang begitu mendunia. Mulai dari satu poin, dua poin hingga tiga poin saat Anda berhasil memasukkan bola ke dalam ring basket. Samsak dan sarung tinju merupakan bagian dari aksesoris yang tak bisa dipisahkan saat Anda latih tinju. Latih pukulan lambung Anda. Dengan latihan tinju Anda akan menjadi lebih responsip untuk menjaga diri …
Continue reading Posisi Berdiri Sama Seperti Cara Backhand

Cara Bermain Bulu Tangkis Untuk Pemula

Bila dilakukan secara rutin, calisthenics dapat membangun massa otot dan kekuatan tanpa menggunakan bobot. If gaining muscle mass as swiftly as possible is your goal, then calisthenics isn’t the right way to go. This muscle is like your very own built-in girdle! I understood what I could eat, and worked out my own meals. Try …
Continue reading Cara Bermain Bulu Tangkis Untuk Pemula

Melihat Aksi Adik Ipar Jenderal Andika Latihan Tinju, Sarung Tangannya Jadi Sorotan

Lebih lanjut Hendra mengatakan, karena itu Forki Sumatera Barat sangat memperhatikan kemajuan olahraga Karate di Ranah Minang dengan melakukan berbagai upaya. Hal ini disampaikan Ketua umum Federasi Olahraga Karate Indonesia ( FORKI ) Sumatera Barat, Hendra Irwan Rahim saat membuka Pekan Olahraga Beladiri Daerah ( PORDIDA ), Jumat 20/ 9, di GOR Telkom Padang. Maswar …
Continue reading Melihat Aksi Adik Ipar Jenderal Andika Latihan Tinju, Sarung Tangannya Jadi Sorotan

5 Cara Bermain Bola Voli Dengan Benar

Lompat TinggiDalam olahraga ini, seorang atlet harus melakukan lompatan setinggi-tingginya melewati mistar. Anda perlu melakukan lompatan menggunakan satu kaki. 4. Pada waktu bola melambung, lakukan tolakan dengan menggunakan salah satu kaki ke arah depan supaya memperoleh lompatan yang optimal. Selain memperhatikan asupan makanan dan rutin berolahraga, tidur cukup juga menjadi salah satu cara penerapan pola …
Continue reading 5 Cara Bermain Bola Voli Dengan Benar

10 Teknik Dasar Bola Voli Dan Penjelasan Lengkapnya

Jika olahraga yang Anda lakukan berakhir pada kondisi kram otot, jangan sungkan untuk mengonsumsi makanan berprotein. Tahukan Anda bahwa ternyata salah satu kesalahan umum yang Anda tidak tahu dari latihan kardio di rumah adalah Anda juga bisa melakukan semua latihan tersebut tanpa bantuan dari pelatih. Poin utama dari berolahraga adalah dengan terus bergerak, salah satu …
Continue reading 10 Teknik Dasar Bola Voli Dan Penjelasan Lengkapnya