Begini Latihan Tinju Di Rumah Yang Bisa Kamu Lakukan

Dalam materi dasar-dasar Pelatihan Tinju Di Jogja ini ada beberapa hal yang mesti dikuasi, di antaranya adalah pelatihan beban biasa, pelatihan dips, pelatihan push up, pelatihan pull up, pelatihan jongkok, hal tersebut untuk melatih betis, sebab betis merupakan keperluan pokok dalam olahraga apa pun termasuk tinju ini. Namun cabang olahraga ini baru menemukan bentuk organisasinya …
Continue reading Begini Latihan Tinju Di Rumah Yang Bisa Kamu Lakukan

Bagaimana Caranya Saya Bermain Badminton Dengan Baik?

Dengan begitu, bola kasti tergolong ke dalam jenis olahraga atau permainan bola kecil. Pegang bola kasti lebih dulu dengan tangan kanan. Berdirilah dengan tegak. Letakkan kaki kanan di depan, tekuk kaki kiri, dan tempelkan lutut kaki kanan di tanah. Tekuk siku terlebih dahulu. Tekuk siku ketika kok menyentuh daun raket, untuk menghindari penggunaan tenaga dari …
Continue reading Bagaimana Caranya Saya Bermain Badminton Dengan Baik?

Posisi Berdiri Sama Seperti Cara Backhand

Basket merupakan olahraga yang begitu mendunia. Mulai dari satu poin, dua poin hingga tiga poin saat Anda berhasil memasukkan bola ke dalam ring basket. Samsak dan sarung tinju merupakan bagian dari aksesoris yang tak bisa dipisahkan saat Anda latih tinju. Latih pukulan lambung Anda. Dengan latihan tinju Anda akan menjadi lebih responsip untuk menjaga diri …
Continue reading Posisi Berdiri Sama Seperti Cara Backhand

Melihat Aksi Adik Ipar Jenderal Andika Latihan Tinju, Sarung Tangannya Jadi Sorotan

Lebih lanjut Hendra mengatakan, karena itu Forki Sumatera Barat sangat memperhatikan kemajuan olahraga Karate di Ranah Minang dengan melakukan berbagai upaya. Hal ini disampaikan Ketua umum Federasi Olahraga Karate Indonesia ( FORKI ) Sumatera Barat, Hendra Irwan Rahim saat membuka Pekan Olahraga Beladiri Daerah ( PORDIDA ), Jumat 20/ 9, di GOR Telkom Padang. Maswar …
Continue reading Melihat Aksi Adik Ipar Jenderal Andika Latihan Tinju, Sarung Tangannya Jadi Sorotan

Tips Dan Trik Agar Jago Bermain Basket

Cara melakukan plank dengan bosu ball sebagai olahraga mengecilkan perut buncit: Balikkan bola BOSU pada sisi karetnya dan pegang tepi permukaan yang rata dengan kedua tangan, kira-kira sejauh bahu. Pegang beban dengan tangan setinggi dada. Pegang papan selama 30 hingga 45 detik, tingkatkan waktu saat Anda menjadi lebih kuat. Kemudian, istirahatlah selama 30 detik dan …
Continue reading Tips Dan Trik Agar Jago Bermain Basket

5 Cara Bermain Bola Voli Dengan Benar

Lompat TinggiDalam olahraga ini, seorang atlet harus melakukan lompatan setinggi-tingginya melewati mistar. Anda perlu melakukan lompatan menggunakan satu kaki. 4. Pada waktu bola melambung, lakukan tolakan dengan menggunakan salah satu kaki ke arah depan supaya memperoleh lompatan yang optimal. Selain memperhatikan asupan makanan dan rutin berolahraga, tidur cukup juga menjadi salah satu cara penerapan pola …
Continue reading 5 Cara Bermain Bola Voli Dengan Benar